水を飲むこと

「目標に一日２リットル」と誰かが言っていた

→そこまでは無理そうなので意識的に回数を多く飲んでみようと思う

便秘気味なところなので効果ありか？

なぜそう思った理由

汗をかかない事とトイレに行く回数が減った気がする

体を冷やさないように暖かくしたのを飲めたらいい