雑誌「ターザン」を参考に

• 腹筋を鍛えるクランチをここ４日ほど続けている。
• 筋肉痛になるほどではないがおなかがプルプルしている。
• 夜中の通販にやっていたビリーズブートキャンプあれはきつそうで効きそうだけどさすがにお金を出すとなると躊躇する。

腹筋を続ける事で長い時間をかけて体重を減らしていきたい